LOS AZÚCARES NO SON MALOS

En nutrición las cosas no son blancas o negras, siempre existen grises y diferentes escalas de grises. Un ejemplo de … Más

RENDIMIENTO EN CROSSFIT

La mejora del rendimiento con la ingesta de carbohidratos durante la práctica deportiva en deportes de resistencia de duración media … Más

En numerosas ocasiones la adherencia a un plan dietético se ve obstaculizado por frecuentes comidas fuera de casa, además en … Más

En ocasiones (demasiadas) se nos “olvida” tomar agua o alimento durante la práctica deportiva, en ocasiones tenemos molestias gástricas, a … Más

Hemos destacado en numerosas ocasiones la importancia del día en la alimentación del deportista y en especial alimentación para los … Más

Las carreras de montaña destacan por su desnivel, a diferencia de las maratones por asfalto que permiten una velocidad constante … Más

Las almendras son un alimento indispensable en la alimentación de cualquier deportista. Son frutos secos de alta densidad calórica, esto … Más

La quebrantahuesos es una prueba de ciclismo de 200km con 3200 de desnivel positivo. Es una prueba de gran dureza … Más

Ser capaz de ingerir una gran cantidad de agua, hidratos de carbono y sales minerales en carrera (travesías a nado, … Más

La toma de hidratos de carbono y competición, sobre todo deportes de resistencia, permite prolongar el esfuerzo durante un largo … Más